RunMotion Coach - Running

คุณได้ตั้งเป้าหมายการวิ่งครั้งต่อไปแล้วหรือยัง? คุณต้องการคำแนะนำหรือแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลหรือไม่? เราจะแนะนำคุณในการฝึกอบรมเพื่อความก้าวหน้าและเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ!

สิ่งสำคัญคือต้องมีแผนการฝึกที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งมีเซสชันที่หลากหลายเพื่อให้สนุกกับการวิ่งและบรรลุเป้าหมาย

RunMotion Coach ผู้ให้คำปรึกษาด้านดิจิทัลของคุณจะสร้างแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเองและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทุกวัน ไม่ว่า:

• ระดับของคุณ: เริ่มต้น, ระดับกลาง, ขั้นสูง

• เป้าหมายของคุณ: ทำลายสถิติส่วนตัวของคุณ (5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน), จบการแข่งขัน (บนถนนหรือเทรล) หรือดูแลสุขภาพ

• ตารางเวลาของคุณ: ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกสัปดาห์

และมันก็ได้ผล! 88% ของผู้ใช้ของเราบรรลุเป้าหมาย!

• แผนการฝึกอบรมของคุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหลักของคุณ

• คุณสามารถเพิ่มเป้าหมายระดับกลางได้ด้วย

• ระยะทางใดก็ได้: 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน, วิ่งเทรล และอัลตร้าเทรล

หรือเป้าหมายด้านสุขภาพ: เริ่มวิ่ง วิ่งสม่ำเสมอ หรือลดน้ำหนัก

• ทุกพื้นผิว: ถนน ทางเดิน ลู่วิ่ง ภูเขา ลู่วิ่งไฟฟ้า

• โปรแกรมการฝึกของคุณจะคำนึงถึงประสบการณ์การวิ่ง ตารางรายสัปดาห์ ความถี่ในการฝึกที่ต้องการ และความชอบอื่นๆ

• คุณจะพบกับเซสชันการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วง การวิ่งแบบเทมโป การขึ้นเนิน การวิ่งแบบง่าย ๆ...

• อัตราก้าวการฝึกซ้อมขึ้นอยู่กับการแข่งขันและเวลาเป้าหมายที่ผ่านมาของคุณ คำนวณด้วยแบบจำลองที่ได้รับการตรวจสอบโดยทีมวิจัยที่ MIT

• นำเข้ากิจกรรมของคุณจากแอป Strava หรือ Adidas Running หรือนาฬิกา GPS ของคุณ: Garmin, Suunto, Polar และ Coros เพื่อรับสถิติทั้งหมดของคุณ (ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี่ที่เผาผลาญ ปริมาณการฝึกซ้อม…)

• เข้าร่วมการท้าทายรายบุคคลและกลุ่มและรับเหรียญตรา

เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จและรับฟีเจอร์เพิ่มเติม คุณสามารถอัปเกรดเป็นพรีเมียมได้ตลอดเวลา (ทดลองใช้ 7 วัน)

- แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและปรับเปลี่ยนได้

- การคำนวณก้าวการฝึก

- ตั้งหลายเป้าหมาย

- นำเข้ากิจกรรมจากนาฬิกา Garmin, Polar, Suunto หรือ Coros ของคุณ หรือแอพ Strava, Apple Health หรือ Adidas Running ของคุณ

- ติดตามการออกกำลังกายของคุณบน Apple Watch หรือนาฬิกา Garmin

- ค้นหาความเร็วแอโรบิกสูงสุดและดัชนีความอดทนของคุณ

- เลือกโค้ชดิจิทัลของคุณ: เชิงบวก เผด็จการ หรือเชิงปรัชญา

- คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกอบรม การฝึกซ้อมการวิ่ง การฟื้นฟู โภชนาการ ความเป็นอยู่ที่ดี... เคล็ดลับจะรวมอยู่ในการโต้ตอบของแชทบอท

- โปรแกรม “ลดน้ำหนัก” และ “หยุดสูบบุหรี่ด้วยการวิ่ง”

- ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ

- การเตรียมจิต / โหราศาสตร์

สิ่งที่คุณต้องทำคือวิ่ง!

การสมัครใช้งานเวอร์ชันพรีเมียมยังหมายถึงการสนับสนุนบริษัทที่ตั้งอยู่ในเทือกเขาแอลป์ และช่วยให้เรามอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้กับคุณ

เราคือทีมผู้ชื่นชอบการวิ่ง โค้ช และนักวิ่งชั้นยอด (ได้รับเลือกให้เข้าร่วมการแข่งขันระดับนานาชาติ) เราชอบวิ่งบนลู่วิ่ง ถนน และเทรล

• Guillaume Adam เป็นผู้ร่วมเขียนสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ที่ MIT (บอสตัน) เกี่ยวกับการทำนายประสิทธิภาพการวิ่ง เขาจบใน 50 อันดับแรกในการแข่งขันนิวยอร์กมาราธอนปี 2019 ด้วยเวลาเข้าเส้นชัยที่ 2:26 และมีอาชีพที่เป็นตัวเอกในสนามแข่ง รวมถึงวิ่งน้อยกว่า 4 นาทีและเสื้อกั๊กระดับนานาชาติหลายรายการสำหรับฝรั่งเศส

ในฐานะโค้ชที่ผ่านการรับรอง เขาได้พัฒนาปัญญาประดิษฐ์ (AI) ที่สร้างแผนการฝึกแบบปรับเปลี่ยนได้ของคุณ

• Romain Adam มี PB แบบมาราธอนที่ 2:38 และเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาสตาร์ทอัพ ความท้าทายถัดไปของเขา: การแข่งขันในปารีสมาราธอนด้วยแผนการฝึกซ้อมมาราธอน RunMotion Coach

• Paul Waroquier เป็นโค้ชของนักวิ่งและผู้เริ่มต้นระดับนานาชาติ เขาเป็นแชมป์ระดับมาสเตอร์สระดับประเทศ

หากต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและให้ข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อเราที่: contact@run-motion.com